El ejercicio es un aspecto fundamental para retornar a la función después de una lesión. Es por eso, que puedes llevar rutinas individualizadas desde tu consulta individual de fisioterapia a tu casa o a tu espacio favorito.

Cultura Física Terapéutica

Otra opción es el ejercicio practicado en grupos reducidos para poder observarte, así como cuidar la selección de ejercicios y modificaciones que tu requieres con instructores y fisioterapeutas certificados.

Disfruta de las siguientes prácticas.

Método 5P® Logsurf trabaja todo el conjunto toraco-abdomino-lumbopélvico a través del entrenamiento propioceptivo. Consiste en un método propioceptivo para tratar los músculos perineales y las disfunciones del suelo pélvico a través de la postura. Se utiliza el pie como vía de entrada de información que permite hacer pequeñas regulaciones posturales poniendo en juego las fibras tónicas perineales, permitiendo su despertar a la vez que su tonificación.

A través del mismo también se tratan los músculos abdominales y se reequilibran las tensiones musculares de todo el cuerpo, principalmente diafragma y músculos de la esfera pélvica. Fomenta el estímulo de la cadena de enderezamiento y por ello la gestión de las presiones tóraco-abdominales.

Hipopresivos, basados en el método español más evolucionado a nivel mundial, Low Pressure Fitness. Mejora tu postura, aprende a gestionar las presiones pélvicas y abdominales durante el esfuerzo y reeduca tu transverso abdominal para ceñir tu cintura y reducir dolor lumbar. Mejora incontinencias urinarias de esfuerzo y primeros grados de prolapsos pélvicos, es excelente en una rehabilitación postparto.